Entende-se por assertividade a habilidade social que envolve a afirmação dos próprios direitos e a expressão de pensamentos, sentimentos e crenças de maneira direta, honesta e apropriada, de modo a não violar o direito das outras pessoas e nem os próprios perante o outro. Ocorre que, muitas vezes somos muito passivos diante das situações de nossas vidas, e, sobretudo, nos relacionamentos íntimos que desenvolvemos com as pessoas que nos são mais importantes, como nossos namorados (as), noivas (os), e conjugues, ao despertarmos tensões desnecessárias, ou ainda, ao deixarmos os conflitos acumularem até o ponto de explodirmos com elas, ou ao nos desgastarmos a tal ponto de nos consumirmos com posturas agressivas ou mesmo passivas diante do ser que tanto estimamos. De um modo ou de outro, acabamos chegando à conclusão que ser bom não é ser bobo e ser ‘bonzinho’ aqui para nosso teste pode ser encarado como não ser assertivo. E que tal verificarmos aqui e agora o quão “bonzinhos” (pouco assertivos) estamos nos comportando em nossos relacionamentos através de nossas atitudes?
Este teste contém 20 itens que checarão alguns setores específicos dos relacionamentos entre os parceiros íntimos quanto a padrões de assertividade que desenvolvem em suas interações. Em cada item, escolha a opção de resposta que melhor expressa o seu sentimento, escolhendo uma opção de resposta localizada no quadro abaixo de cada frase e depois confira o resultado.
1) Faço concessões que me violentam fisicamente ou psicologicamente me causando algum desconforto, prejuízo financeiro ou de qualquer outra natureza.
2) Consigo manter meu equilíbrio mesmo quando estou me sentindo pressionado (a) pelo meu (minha) parceiro(a).
3) Tenho opinião própria e a defendo com firmeza.
4) Tenho o desejo de corresponder sempre às expectativas externas.
5) Entrego-me por completo e sem reservas a uma pessoa que mal conheço quando gosto dela.
6) Creio que eu tenho o direito de mudar de opinião.
7) Costumo ser simpático em demasia com as pessoas pelas quais estou interessado(a).
8) Estou disponível a qualquer momento em que meu(minha) pretendente(ou parceiro/a) quiser me procurar.
9) Eu tenho o direito de cometer erros sem me sentir culpado(a).
10) Não tenho um pingo de paciência com as pessoas com as quais desenvolvo um relacionamento amoroso.
11) Da maioria dos relacionamentos que tive, em geral, na maior parte das vezes sempre fui a pessoa mais esnobada.
12) Meus relacionamentos amorosos nunca parecem recíprocos.
13) Tenho necessidades emocionais quase nunca satisfeitas, embora eu me esforce para satisfazer as do(a) meu(minha) parceiro(a)
14) Muitas vezes me sinto sobrecarregado(a) pelo meu(minha) parceiro(a).
15) Desdobro-me para agradar meu(minha) parceiro(a).
16) Frequentemente justifico meu comportamento para meu(minha) parceiro(a) como se eu fosse obrigado(a) a fazer isso e não por respeito ou por vontade própria.
17) Tenho o direito de ser respeitado e tratado de igual para igual pelo(a) meu(minha) parceiro(a).
18) Acho certo expressar os meus sentimentos e opiniões.
19) Sinto-me à vontade para expressar as minhas necessidades e de pedir o que quero.
20) Detesto confrontos e farei tudo que estiver ao meu alcance para evitá-los.
